オルニチン サプリ 効果

人気のオルニチンのサプリの効果が知りたい!

みなさんは、サプリを摂取していますか?

 

サプリには抵抗がある…薬とは違うの?効果が出ているのかわかるものなの?

 

など疑問を感じる点もあると思います。

 

サプリは通常、薬のように錠剤のものが多く、体調不良なわけでもないのに、薬と同じ形状のものを飲むのには抵抗があるという方も少なくないようです。

 

サプリは、食品に分類され、“不足している栄養素を補う”という役目があるのです。

 

日常的に栄養を摂取できている人には不要ですが、忙しい生活を送り、食生活の乱れを感じている人に対して、不足しがちな部分を埋めてくれる効果があるので、サプリを摂取することで不調が改善されたりもするんですよね。

 

今話題のサプリと言えば、オルニチンです!

 

オルニチンは耳にしたことがあるけれど、どんなもので、どんな効果があるものなのかはわからない!という方も多いはず。

 

オルニチンのサプリのもつ効果や、どこで買えるのかなどを見ていきましょう。

 

<オルニチンって?>
オルニチンはアミノ酸の一種で、腸で吸収され、肝臓、腎臓、筋肉などに働きかけるとされています。

 

なかでも、肝臓に働きかける力が大きく、機能が低下してしまった肝臓を保護してくれたり、アンモニアの代謝を助け、肝臓の解毒作用を助けることに特化しています。

 

また、オルニチンサイクルという、肝臓の解毒やエネルギーの生成の促進に関わるシステムが存在し、このシステムが低下してしまうと肝臓が弱って、疲労を感じやすくなります。

 

そのため、肝機能の低下を感じている場合に、オルニチンを積極的に摂取するのが良いのです。

 

<オルニチンサプリの効果>
食品の中では、しじみに多くのオルニチンが含まれるとされています。

 

お酒をよく飲む方は、しじみの味噌汁を飲むと良いというのは聞いたことがあるのではないでしょうか。

 

オルニチンは1日1gの摂取が理想的とされているのですが、しじみで摂取するとなると100個近く食べないといけないことになります。

 

1日にしじみ100個を食すのは結構つらいですよね。

 

他にも、ヒラメやチーズなどにもオルニチンは含まれているのですが、これもまた多量の摂取が必要となります。

 

そこで有効なのがサプリです。

 

サプリなら1日に決められて分量を飲むだけなので楽ですよね。

 

オルニチンのサプリにも多くの種類のものが販売されていますが、多くのものがお酒をよく飲む方におすすめだったり、二日酔い対策、疲労回復、健康維持を目的としています。

 

そのため、決められた分量を飲むだけで、成分を体内に摂りこむことができ、改善効果を実感できるのです。

 

<どこで買える?どんな種類のものがある?>
ネットショッピング派の方も、近場で買いたい方にもおすすめのオルニチンのサプリをピックアップしていきます。

 

ポイント1:DHCのオルニチン
近場の薬局やネットでも買えるものといえば、DHCのオルニチンです。

 

DHCのオルニチンは、1日5粒の摂取が目安とされており、しじみで考えると約2300個分の1280rが配合されています。

 

健康的にダイエットをしたい方や、すっきりと朝を迎えたい方、お酒をよく飲む方にDHCのオルニチンサプリがおすすめです。

 

ポイント2:エコアライブ しじみにんにく極
ネット通販で購入することが出来る、しじみにんにく極は、2粒でしじみ500個分のオルニチンをソフトカプセルに凝縮させています。

 

にんにくのもつスタミナ強化作用も含まれているので、だるさを感じる方や、朝起きられない方、食欲がない方、お酒の付き合いが多い方のサポートに向いています。

 

メーカーによって、1日に摂取する錠剤の数や、含有量というのは異なってきますので、あなたの症状にあったオルニチンサプリを摂るようにしましょう。

 

<人気のオルニチンのサプリの効果が知りたい!:まとめ>
オルニチンのサプリは、主によくお酒を飲み、肝機能に不安を感じている方に効果があるというのがわかりましたが、その他にも、身体の疲れをとる効果や、ダイエットサプリとしても摂りいれられています。

 

オルニチンサプリを飲んでいる方は、継続して飲み続けていることが多く、効果を実感している方が多いこともわかります。

 

各メーカーから、オルニチンサプリは販売されているので、毎日続けられそうなものをチョイスしてみるのが良いでしょう。

 

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